Sauna & Principais benefícios para a saúde Abreviatura de banho quente, a palavra de origem sueca é “batsu” e desde o século XIII faz parte dos hábitos diários da cultura sueca. Para alguns, considerada como uma terapia, a sauna consiste numa técnica de sudação e relaxamento que está presente à centenas de anos pelos povos do Norte e Leste…
Aqui encontra os últimos artigos mais atuais sobre a TopSpa.
Um Spa à sua medida Com a azáfama do dia-a-dia nem sempre é fácil tirar um tempinho pelo mais reduzido que seja para focar-se em si. O stress, trabalho e obrigações do quotidiano acabam por sobreporem-se ao mais desejado “me time”. Se quer passar a fazer deste pequeno prazer a sua religião, deixamos-lhe aqui sugestões de quatro spas em…
Mindfulness | O encontro com a paz interior… A preocupação com o bem-estar tem progredido nos últimos anos e palavras como wellbeing, wellness e mindfulness fazem agora parte do vocabulário daqueles que se preocupam consigo mesmo e que se revêm nesta nova forma de viver o presente. Mindfulness é a tradução em inglês da palavra Sati e é definido…