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What to consider when Choosing the best Wellness Retreat

What to consider when Choosing the best Wellness Retreat   Retreat – a word that has gained a lot of credit in the past few years and everyone nowadays talks about doing a retreat. But what is that? A retreat is a withdrawal to focus on something, usually focus on the self. Taking time out of a regular routine, leaving…

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7 Vantagens da Massagem Relaxante para o Equilíbrio e Bem-estar

7 Vantagens da Massagem Relaxante para o Equilíbrio e Bem-estar   Quem nunca pensou em iniciar a semana com as energias recarregadas? Livre de preocupações e com a mente livre? O chamado Monday Blue é só por si stressante, mas porque não preparar o início da semana ainda durante o fim de semana e com uma massagem relaxante?   Uma…

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Presentes para o Dia do Pai? Ofereça um Voucher de SPA

Presentes para o Dia do Pai? Ofereça um Voucher de SPA O Dia do Pai está a chegar e como já é habitual ficam sempre as dúvidas de última hora quanto ao presente especial para oferecer ao homem que mais amamos. A oferta é variada mas e se realmente parássemos e pensássemos no que realmente importa? Um presente não é…

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Sauna & Principais benefícios para a saúde

Sauna & Principais benefícios para a saúde Abreviatura de banho quente, a palavra de origem sueca é “batsu” e desde o século XIII faz parte dos hábitos diários da cultura sueca. Para alguns, considerada como uma terapia, a sauna consiste  numa técnica de sudação e relaxamento que está presente à centenas de anos pelos povos do Norte e Leste da…

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Um Spa à sua medida

Um Spa à sua medida   Com a azáfama do dia-a-dia nem sempre é fácil tirar um tempinho pelo mais reduzido que seja para focar-se em si. O stress, trabalho e obrigações do quotidiano acabam por sobreporem-se ao mais desejado “me time”. Se quer passar a fazer deste pequeno prazer a sua religião, deixamos-lhe aqui sugestões de quatro spas em…

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Mindfulness | O encontro com a paz interior…

Mindfulness | O encontro com a paz interior…   A preocupação com o bem-estar tem progredido nos últimos anos e palavras como wellbeing, wellness e mindfulness fazem agora parte do vocabulário daqueles que se preocupam consigo mesmo e que se revêm nesta nova forma de viver o presente. Mindfulness é a tradução em inglês da palavra Sati e é definido…

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