O que é o Wellness?

O Global Wellness Institute (Instituto Mundial de Wellness), define wellness como a “busca ativa de atividades, escolhas e estilos de vida que levam a um estado de saúde holístico”.

A World Health Organization (Organização Mundial de Saúde), diz que wellness ” é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade.”

Com estas duas definições, podemos concluir que Wellness é um processo ativo de consciencialização e escolha de uma vida saudável, plena e gratificante. É mais do que estar livre de doenças, é um processo dinâmico de mudança e crescimento. Uma condição de existência boa ou satisfatória; um estado caracterizado por saúde, felicidade e prosperidade; bem-estar.

A Evolução do Wellness

Wellness é uma palavra moderna com raízes antigas – até mesmo ancestrais. Como conceito moderno, o Wellness ganhou força desde as décadas de 1950, 1960 e 1970, através de alguns físicos e pensadores, no entanto, os princípios do Wellness também podem ser atribuídos às civilizações antigas da Grécia, Roma e Ásia, cujas tradições históricas influenciaram firmemente o movimento moderno de bem-estar.

Porque é que o Wellness é tão importante e tão falado nos dias de hoje?

Segundo vários estudos, o problema de saúde mais comum no mundo é a depressão. Esse problema geralmente manifesta-se na forma de insónias, stress, má nutrição, inatividade física, obesidade e doenças cardíacas, etc.

Independentemente da idade, tamanho, físico de uma pessoa, é o bem-estar que é a base da qualidade de vida. Determina como, em última análise, parecemos, sentimos, interagimos com os outros e prosperamos na vida e no trabalho.

Embarcar numa viagem pelo mundo do Wellness, é iniciar um processo de busca pelas “ferramentas” apropriadas para se tornar um ser humano mais saudável e feliz, além de descobrir os seus métodos mais eficazes para usar essas “ferramentas” para um crescimento e desenvolvimento contínuos.

O Wellness é Multidimensional

O Wellness é muito mais que bem-estar físico. A maior parte dos modelos de wellness definem pelo menos 6 dimensões (às vezes 9 ou 12).

Físico: Saúde física através de exercício, nutrição, sono, etc 

Mental: Interação com o mundo através da aprendizagem, resolução de problemas, etc

Emocional: Estar em contacto com, consciente de, aceitação de, habilidade em aceitar os próprios sentimentos e emoções (e até dos outros), etc

Espiritual: A procura de um significado e propósito da nossa existência

Social: Conectar, interagir, contribuir, conviver com pessoas e com a nossa comunidade

Ambiental: Um ambiente livre de perigos. Uma melhor consciência dos danos ambientais que causamos e como melhor esse aspeto na nossa vida e na sociedade

O papel dos Spas na promoção do Wellness

O Global Wellness Institute define Spas como “estabelecimentos que promovem o bem-estar através da prestação de serviços terapêuticos e outros serviços profissionais destinados a renovar/ equilibrar o corpo, a mente e o espírito”. As instalações dos spas oferecem uma ampla variedade de serviços (por exemplo, massagens, tratamentos faciais, tratamentos corporais, terapias ancestrais, tratamentos à base de água, avaliações de saúde e muito mais), bem como vendas de produtos relacionados para um continuo tratamento em casa. Podemos dizer, que o Spa foca-se cada vez mais na entrega do bem-estar a quem os visita.

Retiros Wellness

Os retiros Wellness são uma pausa/ intervalo, um momento de interrupção das vidas agitadas para se concentrar em si através de várias atividades que focam no bem-estar físico, mental e espiritual. O que considerar para escolher o melhor retiro?