Tratamento Ayurveda

O Ritual Shirodhara é uma prática milenar e profundamente relaxante que integra a Medicina Ayurvédica, um sistema alternativo de medicina da Índia. O nome "Shirodhara" vem do sânscrito: "shiro", que significa cabeça, e "dhara", que se traduz como fluxo.

O Mandalay Spa recria este ritual, um dos mais icónicos da Ayurveda, ajustando-o para os dias de hoje.

Este ritual ayurvédico, que é utilizado para equilibrar os Doshas (energias vitais), envolve o direcionamento de um fluxo contínuo de óleo - na testa, especificamente na área do terceiro olho, para uma reconexão energética. O ritual induz a um relaxamento profundo e uma sensação de bem-estar prolongada.

No Mandalay Spa, o Ritual Shirodhara integra uma massagem Ayurveda ao couro cabeludo (com o óleo vertido na testa) e uma massagem Abhyanga às costas, bem como uma massagem facial “marma” que incide sob os pontos energéticos da face.

O ritual é feito numa marquesa e tem início com a massagem Abhyanga às costas, segue o fluxo de óleo e as massagens ao couro cabeludo e ao rosto.

Mais que a recriação de um tratamento milenar, o Ritual Shirodhara do Mandalay Spa é uma verdadeira experiência cultural holística para quem pretende usufruir de uma maior serenidade e relaxamento.

Os benefícios do Ritual Shirodhara incluem:

• Redução do stress e da ansiedade;
• Melhoria da qualidade do sono;
• Alívio de dores de cabeça;
• Maior equilíbrio emocional;
• Aumento da clareza mental.

O relaxamento que o Ritual Shirodhara proporciona leva a um estado profundo de tranquilidade e paz, que se reflete também numa melhor saúde emocional.

O Ritual Shirodhara, do Mandalay Spa, tem a duração de 55 minutos.

O tipo de óleo pode variar dependendo do dosha (tipo de corpo/energia) de cada indivíduo. Os terapeutas do Mandalay Spa (Porto, Lisboa e Óbidos), nos rituais de inspiração indiana, utilizam os óleos da reconhecida marca internacional Sundãri.

A Sundãri combina a ciência moderna com os ingredientes mais puros e as mais raras essências destiladas da Natureza. O objetivo, como a marca defende, é estar bem por dentro para ter uma beleza que se nota por fora. Por isso os seus produtos não contêm corantes, fragrâncias, parabenos ou óleos minerais.

Abhyanga é uma massagem terapêutica que integra a medicina tradicional indiana, Ayurveda. É caracterizada pelo uso generoso de óleos, muitas vezes aquecidos.

Os óleos são escolhidos com base no tipo de dosha (Vata, Pitta, Kapha) do indivíduo. Além de nutrirem a pele, também ajudam a equilibrar os doshas e a promover a desintoxicação.

A massagem Abhyanga envolve movimentos suaves, mas firmes, que trabalham o corpo inteiro (no caso do Ritual Shirodhara, o foco são as costas). A técnica é conhecida por ser tanto relaxante quanto revitalizante, contribuindo para uma total descontração muscular.

Como em todas as práticas Ayurvédicas, a massagem é personalizada para o indivíduo, com óleos e técnicas que se ajustam ao tipo de corpo em questão e respetivo desequilíbrio dos doshas.

O Ritual Shirodhara, à semelhança de outros tratamentos e massagens Ayurvédicas, pode ser usufruído por qualquer pessoa, a partir dos 16 anos. No entanto, aconselhamos que não faça este ritual se tiver alguma ferida na cabeça ou infeção no couro cabeludo.

Os benefícios do ritual podem ser sentidos por pessoas que pretendem ter um maior equilíbrio emocional, que sofrem de depressão, ansiedade ou stress. O ritual é, ainda, indicado para quem tem problemas de insónia, dores musculares ou de cabeça.

Caso tenha dúvidas se este ritual é indicado para si, aconselhamos que entre em contacto com a TOPSPA, através do número 215 863 269. Os nossos terapeutas estão sempre disponíveis para ajudar a escolher a melhor experiência.

A massagem facial “marma” é um tratamento que integra a medicina Ayurveda. A expressão "marma" refere-se aos pontos específicos do corpo que são considerados vitais para a vida e para a saúde, semelhantes em conceito aos pontos de acupuntura na medicina tradicional chinesa.

Esta massagem foca-se nos pontos “marma” localizados no rosto. Estes pontos são centros energéticos onde os tecidos, veias, articulações, ossos e músculos se encontram. E, por isso, são considerados pontos-chave para a energia vital do corpo.

A massagem facial “marma” utiliza movimentos suaves e delicados para estimular esses pontos, com vista a libertar a energia bloqueada, promovendo o relaxamento.

Além de ser relaxante, a massagem facial “marma” apresenta outros benefícios, que incluem:

• Melhoria da circulação facial;
• Desintoxicação;
• Redução do stress e da ansiedade;
• Alívio de dores de cabeça;
• Melhoria da saúde da pele.

À semelhança de outras técnicas e massagens Ayurvédicas, muitas pessoas relatam uma sensação de relaxamento profundo e de bem-estar após uma sessão, com benefícios tanto ao nível físico, quanto emocional.

É aconselhável não comer refeições pesadas antes da sessão e ter o cabelo e o couro cabeludo limpos para que os óleos penetrem e desempenhem as suas funções com o máximo de resultados. 

Além disso, é recomendado que chegue atempadamente, cerca de 20 minutos antes, para preparar-se com calma. 

Durante a sessão, relaxe e mantenha a sua mente tranquila. Acolha os seus pensamentos sem julgamentos, mas veja cada um deles como bolhas de sabão que vêm e vão, seguindo o seu fluxo. Respire com calma e tranquilidade.

A probabilidade de entrar em estado meditativo é grande, por isso, aproveite este momento de profundo relaxamento e descontração para reconectar-se e sentir-se mais leve e livre.

A frequência ideal do Ritual Shirodhara depende das necessidades individuais de cada um. Alguns podem beneficiar de sessões regulares, enquanto outros podem precisar de sessões mais espaçadas.

Aconselhamos que fale com o terapeuta que, ao conhecer o seu caso, será a pessoa mais indicada para dar orientações sobre a frequência das sessões.

O Ritual Shirodhara deve ser considerado como parte de um tratamento holístico e nunca como uma cura isolada.

O ritual pode ser benéfico para diferentes condições de saúde, como stress, ansiedade, depressão, insónia e certos tipos de dores de cabeça e musculares.

No entanto, alertamos que o ritual não deve ser visto como um substituto de tratamentos médicos convencionais para condições mais graves ou já diagnosticadas e para as quais já foi prescrito tratamento e/ou medicação.

Mais do que um ritual, o Shirodhara é uma experiência que une o corpo, a mente e o espírito, oferecendo uma jornada única de bem-estar e de autocura.

Poderá fazer o Ritual Shirodhara em qualquer um dos Mandalay Spa, localizados no Porto (Hotel PortoBay Flores), em Lisboa (Hotel PortoBay Liberdade) e em Óbidos (Evolutee Hotel do Royal Resort).

Marcar ou reservar o Ritual Shirodhara é fácil e rápido. Selecione o Spa da sua preferência, Mandalay Spa Flores, no Porto, Mandalay Spa Liberdade, em Lisboa, ou Mandalay Spa Royal, em Óbidos, e preencha os seus dados. Conclua a compra e receba a confirmação por e-mail.

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