"Hammam Spa: descubra os benefícios para a sua saúde e bem-estar"

Se está à procura de tudo sobre o Hammam Spa, irá encontrar neste texto. Também conhecido por banho turco, este ritual spa é muito mais do que um tratamento de desintoxicação do corpo. 

Trata-se, na verdade, de uma experiência de relaxamento e revitalização que oferece um bem-estar único para ambos: tanto o corpo como a mente. 

Descubra os efeitos surpreendentes do ritual de Hammam Spa com a leitura deste artigo. No final, ficará a saber: 

• Os benefícios físicos e mentais do Hammam Spa;
• A origem histórica do banho turco;
• Como e onde realizar o tratamento em Lisboa.

Principais benefícios do Hammam Spa para a sua saúde e bem-estar

O Hammam oferece inúmeros benefícios físicos. A desintoxicação do corpo, através da transpiração provocada pelo vapor quente, ajuda a abrir os poros e permite uma limpeza profunda da pele, ficando mais suave, limpa e saudável. 

Um outro benefício do banho turco para a saúde é a melhoria da circulação sanguínea. As temperaturas elevadas provocam a dilatação dos vasos sanguíneos, promovendo a circulação e aliviando as tensões e dores musculares.  

Além disso, o tratamento ajuda a melhorar o sistema respiratório, uma vez que os vapores auxiliam a abrir as vias, podendo assim ser benéfico para as pessoas que tenham leves problemas de respiração.

O ritual Hammam consiste em estar num ambiente com 100% de humidade, numa temperatura elevada, entre os 40 e 50 graus. Diferente da sauna, que também utiliza o calor, mas prioriza uma atmosfera seca. 

Saiba o impacto do Hammam na saúde mental 

Uma sessão de banho turco não tem apenas benefícios físicos. O impacto mental do Hammam Spa é igualmente relevante. 

Isto ocorre, pois, trata-se de um ambiente tranquilo e relaxante, o que faz do ritual spa uma verdadeira experiência terapêutica. Desta forma, o Hammam pode refletir na redução dos níveis de cortisol, provocando uma sensação de relaxamento e de calma. 

A experiência terá um impacto imediato sobretudo se for realizada no final do dia. 

Conheça a origem histórica do banho turco

O Hammam Spa, para muitos conhecido como banho turco, é uma tradição antiga que remonta ao Império Otomano. Na Antiguidade, esta experiência era composta por banhos de vapor quente, seguidos por esfoliações corporais e massagens relaxantes. 

De acordo com a história, os Hammams eram espaços tantos para a socialização como para rituais de purificação, onde as pessoas se reuniam para cuidar do corpo e também fortalecer os laços comunitários e espirituais. 

O que é o Hammam Spa e como funciona

Se está curioso para saber como funciona uma sessão de terapia Hammam, aqui está: a experiência consiste num momento único de relaxamento numa sala de vapor quente, onde o calor ajuda a dilatar os poros e eliminar impurezas do organismo.

Este ambiente é aquecido de forma cuidadosa e mantido húmido para proporcionar uma sensação de relaxamento e calma. 

Após o uso do banho turco, indicamos desfrutar de uma esfoliação, massagem ou hidratação da pele. Desta forma poderá ter os efeitos do banho de vapor potenciados. 

Dicas para aproveitar melhor uma sessão de ritual Hammam 

Quer saber como tirar o máximo de proveito do Spa Hammam? Hidratar-se antes e depois do tratamento é essencial para repor fluidos perdidos e garantir que a sua pele mantenha-se saudável.

Evite refeições pesadas e bebidas alcoólicas antes da sessão para assegurar que o seu corpo esteja equilibrado e pronto para o relaxamento.

Evite a pressa e desfrute de cada momento! O banho turco é uma experiência de bem-estar e relaxamento, que permite desconectar das preocupações e do stress do dia a dia. 

Aconselham-se sessões de 15 minutos, seguidos de um duche frio, e então mais 15 minutos no banho turco. 

Para ter-se os melhores resultados, recomenda-se que o Hammam Spa seja realizado pelo menos uma vez ao mês. 

Onde encontrar o Hammam Spa em Lisboa

Se está à procura de onde pode realizar o Hammam Spa em Lisboa, pode visitar o BSpa by Karin Herzog, spa vencedor do prémio de Melhor Spa de Hotel de Luxo. O espaço conta com Thermo Garden que, além do banho turco, possui também ampla piscina interior, sauna e duches sensoriais. 

Já o BluSpa, localizado no Jupiter Hotel, tem conceito inspirado nos benefícios cosméticos associados à biotecnologia marinha. O espaço conta com Circuito de Águas que inclui zona de relaxamento, Hammam Spa, sauna e 4 salas de tratamento. 

Ambos oferecem experiências de Hammam, além de esfoliações e massagens, e estão disponíveis para hóspedes e não-hóspedes, sendo possível adquirir vouchers de acesso diário. 

Agende a sua sessão de Hammam Spa e desfrute de todos estes benefícios. 

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