"Hamman Spa: descubra os benefícios para a sua saúde e bem-estar"

Se está à procura de tudo sobre o Hamman Spa, irá encontrar neste texto. Também conhecido por banho turco, este ritual spa é muito mais do que um tratamento de desintoxicação do corpo. 

Trata-se, na verdade, de uma experiência de relaxamento e revitalização que oferece um bem-estar único para ambos: tanto o corpo como a mente. 

Descubra os efeitos surpreendentes do ritual de Hamman Spa com a leitura deste artigo. No final, ficará a saber: 

• Os benefícios físicos e mentais do Hamman Spa;
• A origem histórica do banho turco;
• Como e onde realizar o tratamento em Lisboa.

Principais benefícios do Hamman Spa para a sua saúde e bem-estar

O Hamman oferece inúmeros benefícios físicos. A desintoxição do corpo, através da transpiração provocada pelo vapor quente, ajuda a abrir os poros e permite uma limpeza profunda da pele, ficando mais suave, limpa e saudável. 

Um outro benefício do banho turco de Hamman Spa para a saúde é a melhoria da circulação sanguínea. As temperaturas elevadas provocam a dilatação dos vasos sanguíneos, promovendo a circulação e aliviando as tensões e dores musculares.  

Além disso, o tratamento ajuda a melhorar o sistema respiratório, uma vez que os vapores auxiliam a abrir as vias, podendo assim ser benéfico para as pessoas que tenham leves problemas de respiração.

O ritual Hamman consite em estar num ambiente com 100% de humidade, numa temperatura elevada, entre os 40 e 50 graus. Diferente da sauna, que também utiliza o calor, mas prioriza uma atmosfera seca. 

Saiba o impacto do Hamman na saúde mental 

Uma sessão de banho turco não tem apenas benefícios físicos. O impacto mental do Hamman Spa é igualmente relevante. 

Isto ocorre pois trata-se de um ambiente tranquilo e relaxante, o que faz do ritual spa uma verdadeira experiência terapêutica. Desta forma, o Hamman pode refletir na redução dos níveis de cortisol, provocando uma sensação de relaxamento e de calma. 

A experiência terá um impacto imediato sobretudo se for realizada no final do dia. 

Conheça a origem histórica do banho turco

O Hamman Spa, para muitos conhecido como banho turco, é uma tradição antiga que remonta ao Império Otomano. Este tratamento é composto por banhos de vapor quente, seguidos por esfoliações corporais e massagens relaxantes. 

De acordo com a história, os Hammans eram espaços tantos para a socialização como para rituais de purificação, onde as pessoas se reuniam para cuidar do corpo e também fortalecer os laços comunitários e espirituais. 

O que é o Hamman Spa e como funciona

Se está curioso para saber como funciona uma sessão de terapia Hamman, aqui está: a experiência começa com um momento de relaxamento numa sala de vapor quente, onde o calor ajuda a dilatar os poros e preparar a pele para a esfoliação. 

Este ambiente é aquecido de forma cuidadosa e mantido húmido para proporcionar uma sensação de relaxamento e calma. A próxima etapa é realizada com a efoliação da pele com uma luva especial, a luva “kessa”. 

Por último, é realizada uma massagem com óleos essenciais, que proporciona relaxamento e hidratação intensos. Os óleos essenciais oferecem benefícios aromaterapêuticos como o alivío de tensões e dores musculares.

Dicas para aproveitar melhor uma sessão de ritual Hamman 

Quer saber como tirar o máximo de proveito do Spa Hamman? Hidratar-se antes e depois do tratamento é essencial para repor fluidos perdidos e garantir que a sua pele mantenha-se saudável.

Evite refeições pesadas e bebidas alcoólicas antes da sessão para assegurar que o seu corpo esteja equilibrado e pronto para o relaxamento.

Evite a pressa e desfrute de cada momento! O banho turco é uma experiência de bem-estar e relaxamento, que permite desconectar das preocupações e do stress do dia a dia. 

Aconselham-se sessões de 15 minutos, seguidos de um duche frio, e então mais 15 minutos no banho turco. 

Para ter-se os melhores resultados, recomenda-se que o Hamman Spa seja realizado pelo menos uma vez ao mês. 

Onde encontrar o Hamman Spa em Lisboa

Se está à procura de onde pode realizar o Hammam Spa em Lisboa, pode visitar o BSpa by Karin Herzog, spa vencedor do prémio de Melhor Spa de Hotel de Luxo. O espaço conta com Thermo Garden que, além do banho turco, possui também ampla piscina interior, sauna e duches sensoriais. 

Já o BluSpa, localizado no Jupiter Hotel, tem conceito inspirado nos benefícios cosméticos associados à biotecnologia marinha. O espaço conta com Circuito de Águas que inclui zona de relaxamento, Hamman Spa, sauna e 4 salas de tratamento. 

Ambos oferecem experiências de Hammam, com esfoliação e massagem e estão disponíveis para hóspedes e não-hóspedes, sendo possível adquirir vouchers de acesso diário. 

Agende a sua sessão de Hamman Spa e desfrute de todos esses benefícios. 

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