"Reflexologia e os seus benefícios físicos e mentais"

A reflexologia é uma prática milenar de origem oriental que aplica pressão em pontos específicos dos pés e das mãos para promover o equilíbrio do corpo e da mente.

Há evidências de que civilizações antigas usavam a terapia nos pés para tratar várias condições. Na TOPSPA, a reflexologia está presente numa série de tratamentos especiais.

O que é a reflexoterapia e como ela atua no corpo

A terapia dos reflexos baseia-se na ideia de que determinadas áreas do corpo correspondem a pontos estratégicos relacionados a orgãos, glândulas ou sistemas do organismo humano. O tratamento consiste na pressão exata realizada com os dedos nestes pontos.

A versão moderna do tratamento foi desenvolvida por Eunice Ingham, uma fisioterapeuta americana que elaborou todo o mapeamento do corpo humano a partir de pontos específicos localizados nos pés. 

Cada área estimulada é escolhida com precisão para tratar a sua “zona reflexa”. Assim, ao aplicar a reflexologia dos pés, por exemplo, é possível aliviar as dores de cabeça ou desconfortos na zona lombar.

Acredita-se que os órgãos acionados pelas zonas reflexas estão ligados a sentimentos como tristeza, angústia e medo.

Por isso, ao pressionar determinado ponto é possível intervir não apenas nas perturbações fisiológicas, mas também em questões emocionais.

Desta forma, além de tratar doenças físicas, a técnica também é muito eficaz no alívio das patologias mentais, como distúrbios de ansiedade e a depressão.

 A história da reflexologia

Usada como terapia complementar por diversas civilizações antigas, os primeiros registos da reflexologia remontam há cerca de 2.500 a.C.

Na China, a medicina tradicional acredita que a energia vital do corpo, conhecida como “Qi”, deve fluir livremente para garantir a manutenção da saúde. A técnica de pressão em pontos específicos dos pés é uma das práticas utilizadas para garantir o equilíbrio da energia. 

Já no Egito antigo existem registos em tumbas que demonstram pessoas a receber tratamentos semelhantes à prática.

Os benefícios da digitopressão 

A reflexologia é utilizada para tratar questões como:

• Stress e ansiedade;
• Insónias;
• Dores crónicas;
• Questões hormonais;
• Transtornos digestivos;
• Doenças respiratórias.

O terapeuta utiliza os dedos e as mãos para aplicar pressão e realizar movimentos específicos nas áreas reflexas. A ideia é estimular o sistema nervoso, a proporcionar mais saúde e bem-estar.

Alguns dos principais benefícios do tratamento estão associados à qualidade da saúde. 

Abordagem holística com massagem terapêutica e reflexologia

Combinar a prática, seja a dos pés ou a das mãos, com técnicas de massagens terapêuticas pode oferecer uma abordagem holística à saúde e ao bem-estar e resulta em efeitos revigorantes como: 

Alívio das dores e tensões musculares 
Quando combinada com as massagens ancestrais, ajuda a aliviar dores e tensões musculares nas costas, ombros e pernas.

O tratamento Pernas Leves, do Mandalay Spa, alia o toque de pindas tailandesas aquecidas a uma massagem suave e pontos de reflexologia. Como resultado, há uma sensação de alívio ao cansaço das pernas.

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Redução do stress e equilíbrio emocional 
A reflexoterapia pode ser associada a massagens de aromaterapia, a potenciar a sensação de relaxamento.

A massagem TOPSPA utiliza óleos essenciais com efeitos calmantes e hidratantes, e a reflexologia. Este ritual spa é indicado para proporcionar bem-estar, bem como eliminar o stress e as tensões acumuladas.

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Técnica podal e os sistemas nervoso e imunológico

A estimulação reflexa nos pés é uma prática muito conhecida e recomendada para aliviar dores e tensões em várias partes do corpo. A técnica atua em pontos dos pés, que correspondem a diferentes órgãos e sistemas.

Na TOPSPA, a reflexologia dos pés pode ser combinada com massagens de aromaterapia, como no ritual Ultimate Experience.

A aromaterapia utiliza óleos essenciais que elevam o humor e induzem um relaxamento profundo. Quando associada à técnica, ajuda a  reduzir o stress e alivia as dores musculares de forma mais eficaz.

Outras características da reflexologia podal:

• Estimulação da função nervosa: Atua diretamente nos nervos dos pés, ajudando a melhorar a resposta do sistema nervoso;
• Fortalecimento do sistema imunológico: A reflexologia dos pés ajuda a reforçar as defesas naturais do corpo, promovendo a saúde.

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Terapia das mãos para promover o bem-estar

Embora menos comum do que a dos pés, a reflexologia das mãos é uma prática igualmente eficiente para promover o alívio de tensões e melhorar o bem-estar geral.

O tratamento estimula pontos reflexos nas mãos e nos dedos, interligados a vários órgãos e sistemas, tal como nos pés.

A técnica não só ajuda a combater o stress e a ansiedade, mas também a aliviar dores em áreas específicas, como costas e pescoço.

Vantagens da prática aplicada nas mãos:

• Acessibilidade e praticidade: Uma das grandes vantagens da reflexologia das mãos é a sua acessibilidade. Pequenas massagens podem ser realizadas em qualquer lugar;
• Conexão com os órgãos: Tal como ocorre na terapia podal, cada área das mãos está ligada a diferentes órgãos. Por exemplo, pressionar os dedos pode ajudar a aliviar dores de cabeça.

Na TOPSPA, a reflexoterapia das mãos está presente no tratamento B Balance, que une técnicas de digitopressão e neuromusculares. 

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Agora que já conhece as nossas sugestões, é só escolher a que melhor responde às suas necessidades.